Le Yoga Hatha : le traditionnel

Qu’est ce que le Yoga Hatha ?

Le Yoga Hatha est considéré comme la forme la plus traditionnelle du Yoga, et s’adapte à chacun.

Dans cette pratique calme et détendue, les postures sont tenues longuement, afin de trouver un alignement précis dans le respect du corps, et de favoriser la détente et l’introspection. Les mouvements sont liés à un contrôle tout particulier de la respiration.

L’un des grands principes du Yoga Hatha est de s’écouter sans forcer.

Pour qu'à force de postures, d'étirements et d'exercices de respiration, le corps et l’esprit soient préparés à la méditation.

Comment se déroule une séance de Yoga Hatha ?

Chaque séance de Yoga Hatha est différente, votre Professeur adaptant le cours selon vos besoins.

En général, une heure de Yoga Hatha débute par quelques minutes de calme et de respiration.

S'en suit un temps pour réveiller les muscles et un enchaînement de postures tenues longuement, debout ou au sol.

La séance se clôture par un moment de méditation et de relaxation profonde « Savasana ».

Allongé sur le sol, vous détendrez chaque infime partie de votre corps et laisserez votre esprit s’échapper.

Vous ne savez pas quel Yoga est fait pour vous ?

Définissons le ensemble

Les bienfaits du Yoga Hatha

Le Yoga Hatha est une pratique complète aux nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental.

Il permet de tonifier les muscles, délier les articulations, travailler son équilibre et gagner en souplesse.

Grâce à son travail d’alignement de la colonne vertébrale et du corps, le Yoga Hatha est tout particulièrement adapté aux douleurs de dos et d’articulations. L’accent mis sur le travail de la respiration permet une oxygénation de l’organisme et une stimulation des organes vitaux.

Guidé par son Professeur, le pratiquant apprend à lâcher-prise. Un temps de pause et de retour à l’essentiel aux effets reconnus sur le niveau d’énergie générale, la capacité de concentration et la qualité du sommeil.

Le Yoga Hatha est-il fait pour moi ?

Le Yoga Hatha convient à tous.

Quel que soit votre âge, votre niveau, votre forme physique.

Il est tout particulièrement adapté aux débutants qui souhaitent découvrir le Yoga.

Il est fait pour vous si vous souhaitez travailler votre posture, gagner en souplesse et tonifier votre corps en douceur, tout en vous relaxant totalement.

 

Réserver un cours de Yoga Hatha

Si vous cherchez une pratique plus libre que le Hatha, alors nous vous recommandons le Yoga Vinyasa.


Nos professeurs certifiés de Yoga Hatha sauront vous guider dans la pratique qui vous convient, à votre rythme et selon vos besoins, que vous soyez débutant ou confirmé. Ils vont guideront à travers des cours individuels ou semi-individuels (4 personnes maximum) pour que vous puissiez partager ce moment de ressourcement entre amis.

Les avantages
Yogily Yours

Sur mesure

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Du choix du professeur à l’enseignement.

Sans engagement

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Annulation jusqu’à 24h avant : cours crédité.

Paiement sécurisé

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En ligne, par carte bancaire.

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