Le Yoga Strala : Le décomplexé

Qu’est-ce que le Yoga Strala ?

Le Yoga Strala est une pratique moderne, décomplexée et créative, orientée vers les bénéfices physiques.

Dynamique, Le Yoga Strala consiste à enchaîner des postures de Yoga et des exercices de fitness en musique, pour sculpter son corps et obtenir une silhouette svelte.

L’accent est mis sur le mouvement et la sensation, bien plus que la posture en elle-même. L’élève est encouragé à se mouvoir librement dans la posture en fonction de ses envies, et non à chercher l’alignement.

Pas de spiritualité dans ce Yoga, qui se veut fun et invite à l’expression personnelle.

Le Strala est une philosophie de vie ancrée dans le bien-être et la recherche d’équilibre global.

Réserver un cours de Yoga Strala

Comment se déroule une séance de Yoga Strala ?

Chaque séance de Yoga Strala est différente, votre Professeur adaptera le cours selon sa personnalité et vos besoins.

En général, une heure de Yoga Strala débute par quelques minutes d’échauffements doux pour réveiller les muscles et les articulations.

S’en suit un enchainement fluide et dynamique de postures debout et au sol, au rythme de la musique.

La séance se clôture par un temps de calme, pour laisser le corps intégrer tous les bienfaits de la pratique.

Vous ne savez pas quel Yoga est fait pour vous ?

Définissons-le ensemble

Les bienfaits du Yoga Strala

Le Yoga Strala permet de se mettre en forme et s’affiner, en pleine conscience des besoins du corps.

Au fil des mouvements dynamiques, le pratiquant tonifie ses muscles, délie ses articulations, gagne en souplesse et purifie son organisme à travers la transpiration.

Guidé par la musique et l’enchaînement du Professeur, il lâche prise et se vide l’esprit pour en sortir simplement de bonne humeur.

Le niveau d’énergie générale et la qualité du sommeil n’en sont qu’améliorés.

Le Yoga Strala est-il fait pour moi ?

Le Yoga Strala s’adresse à tous, Yogis débutants, intermédiaires ou avancés, le Professeur l’adaptant aux besoins de chacun. Bien que physique, il ne valorise pas la performance, mais le ressenti du mouvement du corps dans la pleine conscience de ses besoins et ses limites.

Le Yoga Strala est parfait pour vous si vous cherchez une pratique fun et décomplexée, libérée de toute spiritualité.

Préparez-vous à transpirer, sculpter votre corps, vous amuser.

Réserver un cours de Yoga Strala

Si cherchez une pratique spontanée et dynamique, un peu plus marquée de spiritualité, nous vous recommandons le Yoga Vinyasa.

Nos professeurs certifiés de Yoga Strala sauront vous guider dans la séance qui correspond à vos envies, que vous soyez débutant ou confirmé. Ils vont guideront dans des cours individuels ou semi-individuels (4 personnes maximum) pour que vous puissiez partager ce moment de fun entre amis.