Le Yoga Vinyasa : le créatif

Qu’est ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui consiste à enchaîner les postures au rythme de la respiration, chaque mouvement étant lié par des transitions.

Moins codifié que les pratiques traditionnelles, le Vinyasa est une pratique libre, créative, presque dansante.

Pour cette raison, il peut aussi être appelée « Flow Vinyasa », le « flow » étant l’enchaînement de mouvements, comparable à une danse.

Comment se déroule une séance de Yoga Vinyasa ?

Chaque séance de Yoga Vinyasa est différente, votre Professeur adaptera le cours selon sa personnalité, son thème et vos besoins.

En général, une heure de Yoga Vinyasa débute par quelques minutes de respiration et de mouvements doux pour réveiller doucement le corps et laisser sa journée derrière soi.

La séance peut se dérouler en musique, initiée par des Salutations au soleil. S’en suit un enchainement fluide et rythmé de postures debout et au sol.

La séance se clôture par un temps de relaxation profonde et de « Savasana ». Allongé sur le sol, vous détendrez chaque infime partie de votre corps et laisserez votre esprit s’échapper.

Vous ne savez pas quel Yoga est fait pour vous ?

Définissons-le ensemble

Les bienfaits du Yoga Vinyasa

Comme tout type de Yoga, Le Yoga Vinyasa est bénéfique tant pour le corps que l’esprit.

Rythmé, il permet de tonifier les muscles, délier les articulations, gagner en souplesse, et de purifier le corps à travers la transpiration.

L’accent étant mis sur la respiration, il favorise l’oxygénation de l’organisme.

Guidé par l’enchaînement prévu par Professeur, le pratiquant lâche prise et se vide l’esprit pour être pleinement présent dans l’instant. Le niveau d’énergie générale et la qualité du sommeil n’en sont qu’améliorés.

Le Yoga Vinyasa est-il fait pour moi ?

Le Yoga Vinyasa s’adresse à tous, Yogis débutants, intermédiaires ou avancés, le Professeur l’adaptant aux besoins de chacun. Bien que physique, il ne valorise pas la performance, mais le ressenti du mouvement du corps dans la pleine conscience de ses besoins et ses limites.

Une certaine souplesse et connaissance des postures (asanas) sont appréciables afin de ressentir « le flow », mais les débutants seront initiés en toute sécurité par leur Professeur.

Le Yoga Vinyasa est fait pour vous si vous souhaitez évacuer le trop plein de stress quotidien à travers une pratique spontanée, fluide et rythmée.

Préparez-vous à transpirer, tonifier et sculpter votre corps, libérer votre esprit.

Réserver un cours Vinyasa

Si vous cherchez une pratique plus douce que le Vinyasa, alors nous vous recommandons le Yoga Hatha.


Nos professeurs certifiés de Yoga Vinyasa sauront vous guider dans le flow qui vous ressemble, à votre rythme et selon vos besoins, que vous soyez débutant ou confirmé. Ils vont guideront dans des cours individuels ou semi-individuels (4 personnes maximum) pour que vous puissiez partager ce moment de créativité entre amis.

Les avantages
Yogily Yours

Sur mesure

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Du choix du professeur à l’enseignement.

Sans engagement

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Annulation jusqu’à 24h avant : cours crédité.

Paiement sécurisé

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En ligne, par carte bancaire.

Service client

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